Соковите, ніжне, низькокалорійне м'ясо курки - лідер за вмістом білка і мікроелементів. Куряче філе – універсальний і дієтичний продукт, який має купу переваг. Готується філе швидко, а виходить дуже смачно і соковито. Смачні і гарячі страви з курячого філе, сучасні і вишукані, дієтичні, дитячі і оригінальні, легкі і низькокалорійні, прості і ресторанні, перші і другі, цікаві і святкові. Швидкі страви із курячого філе і картоплі, з грибів печериць, котлети з курячого філе, з овочами, приготування страв в духовці і на сковороді, блюда в мультиварці, рецепт для дітей. Рецептів  безліч. Пропонуємо приготувати  філе в духовці для обіду, який  здатний урізноманітнити ваше меню. Приготовані заздалегідь страви в духовці зручно брати з собою на роботу. Інгредієнти: філе куряче - 2 шт, пшоно - 110 г, моцарелла (терта, 50 г в основу і 50 г для скоринки) - 100 г, шпинат - 50 г, яйце куряче - 2 шт, сіль за смаком, горіх мускатний (мелений) - за смаком, коріандр (мелений) - за смаком, імбир (мелений) - за смаком, перець чорний (мелений) - за смаком. Дуже ніжні курячі котлети, які сподобаються всім! Інгредієнти: філе куряче - 400 г, білок яєчний (від 1 яйця) - 35 г , сир твердий - 80 г, арахіс - 50 г. Час приготування: 30 хвилин.

https://maximum.fm/novini