24 Здоров’я.-11.07.2019

Те, що вода корисна для здоров'я і її потрібно вживати щоденно – загальновідомий факт. Вода здатна пришвидшити обмін речовин, зменшити ризик серцево-судинних захворювань та утворення каменів у нирках.

Проте виявляється, що люди, які мають звичку пити просту воду, не лише тримають свій організм у тонусі, а й споживають значно менше калорій. Люди, які не п'ють воду, замінюючи її іншими напоями, споживають в середньому на 4.5% більше калорій. Про це повідомляють EurekAlert. Такого висновку дійшли автори загальнонаціонального опитування в США, яке охопило 8 400 осіб. В опитуванні брали участь переважно діти та молоді люди від 2 до 19 років. Кожен з них повідомив про свій раціон, в тому числі й про кількість страв та напоїв. Кожен п'ятий учасник опитування зізнався, що в деякі дні не випиває жодного ковтка простої води. Обробивши цю інформацію, вчені виявили, що в цій групі споживання калорій значно вище. Вчені припускають, що у молодих людей є звичка вгамовувати спрагу солодкими напоями, що може привести до набору ваги. Попередні дослідження вже показували, що люди, які п'ють в основному воду, споживають на 9% менше калорій (приблизно на 200 калорій).Варто зазначити, що вживання гарячих напоїв, таких як чай чи кава, часто несе за собою бажання заїсти їх чимось солоденьким, що також додає зайвих калорій у ваш раціон.

https://health.24tv.ua/